Человек, который любит своё дело и много работает, всегда вызывает уважение. Однако бывают случаи, когда тяга к работе становится патологической, а ему самому нужна помощь. Как вычислить трудоголика и почему люди ими становятся, разбираемся вместе с доцентом кафедры клинической психологии и педагогики КрасГМУ Мариной Лисняк.

Сперва определимся с терминологией. Не каждого, кто много работает, можно назвать трудоголиком. Чаще всего человек много трудится по необходимости и ради определённой цели: содержать квартиру, машину, семью, накопить на путешествие, обучение и так далее. Такой человек труголиком не становится.

Но порой в тяге к работе появляются признаки пагубной привычки — так называемого аддиктивного поведения. В этом случае человек пытается с помощью работы уйти от реальности, изменяя своё психическое состояние. Это уже зависимость.

— Конечно, трудоголизм — это не диагноз. И таблеток от него не существует. Мы, психотерапевты, расцениваем этот феномен как поведенческое нарушение, механизм бегства от реальности. На него редко обращают внимание, потому что он социально приемлемый, в отличие от, скажем, алкоголизма. Чтобы помочь такому человеку, нужно выяснить глубинные причины его поведения. Сказать «Меньше работай, больше гуляй» — это не сработает, — подчеркнула Марина Лисняк.

Первый и самый главный признак трудоголизма — это нарушение социального функционирования. Это могут быть проблемы в семье, внутреннее одиночество, низкая самооценка, неумение делегировать полномочия, нежелание общаться с близкими и друзьями.

Такое поведение, в свою очередь, влечёт проблемы со здоровьем: бессонницу, тревожность, сниженное настроение. Человек мало и плохо спит, его мозг не отдыхает, организм не успевает восстанавливаться. В результате «включается» психосоматика, появляются заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем…

Ещё один парадокс в том, что трудоголизмом страдают чаще внешне успешные, состоятельные люди из числа управленцев. Из-за социальных проблем они не могут адаптироваться к жизни, уходят в работу как в самореализацию. Они не тратят деньги, которые зарабатывают, не знают свои потребности, обходятся минимумом. Их мотив — работа ради работы. Работа превыше обеда, сна, семьи и собственного здоровья. 

— Такой пациент, как правило, не придёт и не скажет, что он много работает и не может остановиться. Он приходит с другими жалобами: на бессонницу, постоянную тревогу без повода, эмоциональное истощение, раздражительность. Выявить зависимость от работы можно с помощью психологической диагностики. Здесь главное, чтобы человек сам был готов к тому, чтобы избавиться от зависимости, тогда доктор сможет помочь, посоветует техники самопомощи, при необходимости проведёт психо- и симптоматическую терапию, — заключила Марина Лисняк.

Врач советует не стесняться обращаться за помощью, если есть хоть какие-то признаки зависимости, если человек чувствует, что сам уже не справляется. Потому что известны случаи, когда трудоголизм приводит к тяжёлым последствиям вплоть до смерти. Так, в мае 2025 года СМИ сообщали о случае с молодым репетитором, который скончался от переработок. Были примеры в Японии, где даже существует термин «кароси», обозначающий смерть от переработки. В Южной Корее от переработки умер 20-летний сотрудник пекарни.

Не игнорируйте сигналы своего организма, вовремя реагируйте на любые отклонения в социальном взаимодействии и будьте здоровы!

Дополнительная информация для СМИ: 8 (391) 228-08-47, пресс-служба КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого.