В «Клубе активного долголетия» при Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялась практическая лекция «Точечный массаж. Метод су-джок – сам себе доктор». Мероприятие вызвало живой интерес у участников клуба – красноярских пенсионеров.

Лекцию провела врач по медицинской профилактике, кандидат медицинских наук Лариса Кононова. Она познакомила слушателей с основами корейского метода су-джок терапии, принцип которого основан на соответствии точек на ладонях и стопах всем органам и системам человеческого тела.

Лариса Кононова не только рассказала, что такое су-джок и как он работает, но и показала специальные инструменты для самомассажа: массажные шарики, магниты, кольца, аппликаторы. Особое внимание врач уделила карте проекционных зон на ладонях и стопах, подробно объяснив, какие точки отвечают за сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт и другие органы.

Главным достоинством лекции стал её практический характер. Медик поделилась с участниками конкретными техниками самомассажа, которые можно применять в повседневной жизни для: укрепления иммунитета и восстановления энергии, мягкого снижения артериального давления, помощи сердцу при таких состояниях, как брадикардия и тахикардия, улучшения работы системы ЖКТ и решения других распространенных проблем со здоровьем.

Слушатели активно задавали вопросы, уточняли детали и под руководством лектора сразу пробовали освоенные техники на себе.

«Очень полезное занятие. В наши годы особенно важно поддерживать себя в тонусе и знать простые, безопасные методы. Техники самомассажа – это отличное подспорье для ежедневной заботы о самочувствии», – отметила участница «Клуба активного долголетия», пенсионерка Светлана Калякина.

Справочно:

«Клуб активного долголетия» создан в 2025 году на базе Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики и является частью движения «Сибирское долголетие», инициированного губернатором края Михаилом Котюковым. Деятельность клуба направлена на медицинское просвещение и поддержание здоровья пожилых людей, укрепление их социальной активности. Программа клуба на 2026 год, направленная на реализацию национального проекта «Семья», включает лекции и практические занятия по правильному питанию, физической активности, психологическому благополучию и управлению хроническими заболеваниями.

Встречи проходят по средам по адресу: г. Красноярск, пр. Мира, 7А (3 этаж). Следующая лекция будет посвящена вопросам варикозного расширения вен. Чтобы попасть на интересующее мероприятие, нужно зарегистрироваться на официальном сайте движения «Сибирское долголетие». Для оперативного общения участников клуба создан групповой чат на платформе МАХ.