В родильном доме Красноярской межрайонной клинической больницы №20 имени И.С. Берзона состоялся образовательный клуб, приуроченный к Всемирной неделе грудного вскармливания. Будущие мамы встретились с экспертами в области грудного вскармливания, нутрициологии и послеродового восстановления, чтобы получить ответы на самые важные вопросы о здоровье мамы и малыша.

Эксперты разобрали три ключевые темы: как наладить грудное вскармливание, как правильно питаться для здоровья мамы и малыша, а также как безопасно восстановиться после родов.

Спикер Екатерина Кузменцова - аккредитованный нутрициолог, health-коуч, рассказала о главных принципах питания кормящей мамы. В период грудного вскармливания важно увеличить потребление жидкости (не менее 2,5 литра воды в день, так как молоко на 87–90% состоит из воды), соблюдать сбалансированную калорийность без переедания («не за двоих»), а также исключить алкоголь, сырую рыбу и мясо, непастеризованные молочные продукты и минимизировать «пустые» калории. При этом не стоит бояться продуктов, меняющих вкус молока (чеснок, хрен, горчица) — они готовят малыша к разнообразию вкусов в будущем, главное - начинать с небольших порций и наблюдать за реакцией ребёнка.

Спикер Екатерина Окладникова -  специалист по женскому здоровью, фитнес-тренер, объяснила, что послеродовое восстановление - это постепенное возвращение организма к полноценной работе. Это не только про возвращение формы, но в первую очередь про здоровье: восстановление дыхания и работы диафрагмы, мышц живота и корпуса, тазового дна, осанки и положения таза, свободы движений и физической выносливости. Она также показала базовые правила, как правильно поднимать ребёнка: подойти ближе, согнуть ноги (а не спину), выдохнуть при подъёме, держать малыша ближе к телу и подниматься за счёт ног, не скручиваясь. 

«Мы видим, насколько такие встречи важны для наших пациенток. Молодые мамы часто чувствуют себя неуверенно, особенно в первые недели после родов, и им нужна не только медицинская, но и информационная поддержка. Образовательный клуб - это возможность получить достоверные знания от проверенных специалистов, разобраться в волнующих вопросах и просто почувствовать, что они не одни. Мы благодарны экспертам за участие и планируем продолжать эту традицию - чтобы каждая мама чувствовала себя уверенно и спокойно», - отметила Марина Менцик, заведующая родильным домом КМКБ №20 имени И.С. Берзона.

Всемирная неделя грудного вскармливания традиционно проводится с 1 по 7 августа при поддержке ВОЗ и ЮНИСЕФ. Её цель - привлечь внимание к важности грудного вскармливания для здоровья детей и матерей. В 2026 году Министерство здравоохранения РФ объявило о проведении Недели в период с 3 по 9 августа.