Врач-невролог высшей категории неврологического отделения для больных с острым нарушением мозгового кровообращения, заместитель заведующего региональным сосудистым центром КМКБ №20 имени И.С. Берзона Ольга Дворкина выступила с лекцией «Профилактика инсульта» перед сотрудниками налоговой службы. Встреча организована в рамках федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и  в преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября, а также является частью просветительской работы больницы: врачи регулярно рассказывают жителям края о том, как сохранить здоровье и вовремя распознать опасные состояния.

Ежегодно в мире фиксируется около 13,7 млн случаев инсульта. В России регистрируется более 400 тысяч инсультов в год, при этом 30% пациентов остаются глубоко инвалидизированными. Инсульт - вторая причина смерти и первая причина стойкой инвалидизации.

«Каждая минута окклюзии крупной артерии - это гибель около 1,9 млн нейронов. Именно поэтому так важно не терять время и знать первые признаки инсульта», - подчеркнула Ольга Дворкина.

Врач отметила, что более 60% инсультов происходят у людей моложе 70 лет, около 10–16% - у лиц моложе 50 лет, а 5–10% - у людей моложе 45 лет. Так называемый «молодой инсульт» - не редкость.

Ольга Дворкина разделила факторы риска на две группы. Неуправляемые - возраст, мужской пол, наследственность, врождённые аномалии сосудов. Их изменить нельзя, но важно учитывать. Управляемые - высокое артериальное давление, сахарный диабет, фибрилляция предсердий, высокий холестерин, курение, лишний вес, гиподинамия и стресс.

«Гипертония -  один из главных факторов риска инсульта. Снижение давления всего на 10 мм рт. ст. уменьшает риск инсульта вдвое. Целевой уровень - до 130/80. Диабет повышает риск в 3–4 раза, курение удваивает его. Это те рычаги, которые в наших руках», - объяснила врач.

На лекции разобрали, что можно сделать уже сегодня. Снижение веса на 5–10% уменьшает риск ишемического инсульта на 20%. Физическая активность - минимум 30 минут 4 раза в неделю - снижает риск ещё на 20%. Снижение потребления соли на 2,5 грамма в сутки — также на 20%. Отказ от курения снижает риск ишемического инсульта в 2 раза, геморрагического - в 4 раза. Регулярное измерение давления занимает не более 4 минут в день.

Врач также рассказала о принципах здорового питания: меньше насыщенных жиров и трансжиров, больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и омега-3. Полезные жиры - жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи, оливковое масло. Соль - не более 5 граммов в день. Также Ольга Дворкина объяснила, кому и когда нужно сдавать липидограмму.

Врач напомнила о правилах экспресс-диагностики. При первых признаках инсульта — асимметрия лица, слабость в руке или ноге, нарушение речи - нужно немедленно звонить 103. Важно зафиксировать точное время начала симптомов: терапевтическое окно для спасения мозга составляет 3–6 часов.

«Не снижайте давление самостоятельно. Не ждите, что пройдёт. Инсульт не проходит сам -  он либо лечится вовремя, либо оставляет тяжёлые последствия. Знание этих простых правил может спасти жизнь - вашу или ваших близких», - подытожила Ольга Дворкина.