Жаркий период плохо переносят не только люди с сердечно-сосудистыми болезнями, но и казалось бы совершенно здоровые. Значит, нужно соблюдать меры предосторожности. В связи с этим  назаровские врачи рекомендуют жителям города обратить внимание на свое здоровье. Медики рекомендуют в жаркий период носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головные уборы и носить с собой воду.             

        С разъяснением на эту тему к горожанам обратилась заведующая поликлиникой районной больницы Марина Уланова. Необходимо исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. Необходимо помнить о правилах санитарной гигиены – тщательно мыть овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривать.

        В жару нужно больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует рекомендует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

             «Особое внимание в жару следует уделить детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды», - отмечает заведующая поликлиникой. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы. Перечисленные симптомы при тепловом или солнечных ударах наблюдаются и у взрослых. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Необходимо вызвать врача на дом, который даст квалифицированную консультацию и назначит лечение.

Дополнительная информация в КГБУЗ «Назаровская РБ», телефон: 8(39155) 5-23-12,  Елена Думлер