Школа пациентов «Рак – болезнь цивилизации» состоялась в Красноярском краевом клиническом онкологичсеском диспансере им. А.И. Крыжановского. Во время школы заведующая отделением профилактики и реабилитации Марина Комлева рассказала пришедшим об основных факторах риска развития злокачественных новообразований в современном мире.

Так, например, развитию рака молочной железы и женской половой сферы способствует изменившийся акушерский портрет женщины.

– Современная женщина испытывает значительно более длительное воздействие эстрогенов, что ведет к возникновению злокачественных новообразований женской половой сферы. Так же влияют на канцерогенный процесс поздние роды, позднее наступление менопаузы, менопаузальная гормональная терапия.

Неправильное питание и, как следствие, ожирение – еще один бич современности. Вредные пищевые привычки ведут к гастритам, язвам и злокачественным новообразованиям желудка, а запоры, вызванные неправильным питанием, могут стать причиной появления рака кишечника.

– Влияет на развитие рака и сидячий образ жизни. Если по роду деятельности ваша двигательная активность снижена, хотя бы пять дней в неделю занимайтесь быстрой ходьбой по 60 минут, – советует Марина Ивановна.

Отравление искусственным светом – новый негативный тренд жизни человека в современном мегаполисе, считают специалисты. Только ночью и только в полной темноте в организме человека вырабатывается мелатонин – гормон шишковидной железы (эпифиза). Пик синтеза мелатонина приходится на время от полуночи до пяти часов утра. Ночники, неоновый и другой свет с улицы в окна квартир снижают выработку мелатонина, который регулирует эндокринную сферу, артериальное давление, функцию головного мозга и ЖКТ, продолжительность хорошего сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает адаптацию при смене часовых поясов. Врачи настоятельно рекомендуют использовать маски для сна и применение плотных штор, а также соблюдать режим дня. 
– Технологии здоровья, которыми все мы можем и должны пользоваться, достаточно просты. Это рациональное питание (как минимум 60% рациона должны составлять овощи), нормализация иммунной системы, восстановление гормонального статуса (лечение щитовидной железы, диабета, ожирения и др. состояний), оптимизация физической активности, закаливание, здоровый сон, водный режим и нормализация эмоционального состояния, – подытожила Марина Комлева. 

Дополнительная информация в пресс-службе Красноярского краевого клинического онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского, тел.: 222-40-30, 8-913-576-80-67, Марина Соколова.