В Красноярском краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялся полезный мастер-класс по кинезиотейпированию. Участники «Клуба активного долголетия» освоили основы популярной методики, которая помогает снимать мышечное напряжение, уменьшать боль и поддерживать суставы.

Занятие провёл Роман Кусливый, начальник отдела Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. В доступной форме он рассказал:

- что такое кинезио-тейпы, и каков принцип их действия;

- в каких случаях они могут быть полезны людям (например, при болях в спине, коленях или для улучшения кровообращения);

- показал на практике основные техники наложения аппликаций на разные участки тела.

Этот сравнительно новый метод ранее использовался для реабилитации спортсменов после травм. Но сейчас процедура получила более широкое использование, в том числе,   и при восстановлении костно-мышечной системы у пожилых. Методика помогает при суставных болях, болях в пояснице и позвоночнике, при отёчности ног и головной боли. Тем не менее, даже у этой сравнительно простой техники есть свои противопоказания. Нельзя носить тейпы людям с дерматитом, аллергией на клейкие вещества, тейпы не наносят на открытые раны и переломы.

Лектор акцентировал внимание слушателей на том, что для каждого случая выбирается индивидуальный тип тейпирования, и предварительно нужно посоветоваться с врачом.

Напомним, занятия в «Клубе активного долголетия» проводятся в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и движения «Сибирское долголетие» по средам. Записаться можно на сайте движения «Сибирское долголетие». Также для обсуждения вопросов создана специальная группа в мессенджере МАХ.