Все родители знают, что закаливать ребенка полезно. Закаливание воздухом начинается уже с первых дней жизни – это гуляние. Зимний морозный воздух не содержит пыли и насыщен кислородом. Ежедневные прогулки помогут укрепить иммунитет и тело ребёнка, нормализуют сон и аппетит.  О чем следует помнить, рассказывает заведующая отделением новорожденных Красноярского родильного дома №4 Юлия Стромова.

- Со здоровым грудным ребенком гуляют в любое время года. Если ребенок родился зимой, гулять можно при уличной температуре не ниже -  15С.

- Одежды на грудничковом ребенке должно быть на один слой больше, чем у взрослого.

- Первый раз с младенцем гуляют не больше 10 мин., постепенно доводя время до 2 часов.

- Лучше выйти погулять с крохой в промежутке между кормлениями, например, через полчаса после еды. Сытый младенец будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.

- Одеяло в коляске – важная вещь. Лучше одеть ребенка полегче, и укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице!

- Саму коляску ни в коем случае не надо зашторивать и, тем более, задраивать наглухо –без доступа воздуха пропадает смысл прогулки.

Важно

Отказаться от прогулки при сильном ветре и температуре ниже -20С

Альтернатива – при ветреной температуре можно спать на крытом балконе, но при температуре на нем не ниже -10С!!

Помните

Перегрев для детей даже опаснее холода. Обмен веществ у малышей происходит гораздо быстрее, чем у взрослых. Если вы, развернув младенца после прогулки, обнаружили, что он красный, мокрый и горячий –  никакого закаливающего эффекта не будет. Часто причина простуды не в переохлаждении, а в излишней одежде, в которой малыш потеет, а потом застужается, например, при переодевании. Чтобы во время прогулки понять, правильно ли вы одели малыша, потрогайте шею. Если она горячая и потная – ему жарко. А вот холодные руки и нос совершенно не показатель того, что ребенок замерз. 

Если гуляете с малышом в мороз – намажьте щечки и губы жирным кремом – он предохранит от холода. А вот закрывать лицо нос и рот шарфом не стоит – ткань намокает на холодном воздухе от дыхания. Лучше сделать своеобразный «колодец» -  чтобы кожа лица не соприкасалась на холоде с влагой.

Гуляйте правильно и будьте здоровы!