Табачный дым является сегодня самым распространенным и доказанным канцерогеном для человека. По расчетам ученых около 30% всех случаев онкологических заболеваний у человека может быть связано с курением. Кроме того, табачный дым и табачная интоксикация могут способствовать развитию целого ряда других заболеваний. Ущерб, наносимый табачным дымом здоровью людей, поистине огромен. При этом большинство взрослых мужчин и нарастающее число женщин все-таки курит. У этого парадокса три основные причины. Первая – значительное большинство курильщиков не знает ничего или знает очень мало об истинной опасности табачной интоксикации и ее последствиях. Вторая – в первые годы курения курильщик, как правило, не замечает какого-либо вреда для своего здоровья. Табачная интоксикация развивается скрыто и незаметно, усыпляя бдительность курящего. Третья – табачная зависимость. Через несколько лет курения, когда начинают ощущаться те или иные последствия табачной интоксикации и развиваются болезни курильщиков, большинство из них пытаются бросить курить, но не могут. Зависимость уже сформировалась и привязывает к сигарете.

Табачный дым признан канцерогенным для человека. Он представляет собой смесь из тысяч химических соединений, многие из которых способствуют возникновению рака. И весь этот «коктейль» поступает в незащищенные легкие, желудок и кровь курильщика, разносится по всем органам и тканям, а затем выводится с мочой, действуя на почки и слизистую оболочку мочевого пузыря. Как уже было сказано выше – табачный дым повышает риск развития всех локализаций злокачественных новообразований, но особенно сильно влияет на возникновение рака легких, гортани, глотки и ротовой полости. По данным Красноярского краевого клинического онкологического диспансера в Красноярском крае существует тенденция роста злокачественных новообразований этих локализаций. Так, в 2011 году в Красноярском крае было выявлено 114 случаев рака глотки, в 2014 году – уже 121 случай. От 131 случаев в 2011 году до 154 в 2014 году выросло количество выявленных раков гортани, практически вдвое выросло количество выявленных случаев рака ротовой полости – с 127 в 2011 году до 242 в 2014 году. Увеличилось и число выявленных случаев рака легкого – с 1157 в 2011 году до 1190 в 2014 году.

Страшно и то, что от табачного дыма страдают не только курильщики, но и люди, которые вынуждены вдыхать воздух, загрязненный табачным дымом, находясь в одном с курильщиками помещении. Для этой категории людей используется термин «пассивные курильщики», а в последние годы международное распространение получил другой термин, который переводится на русский язык примерно как «курение табака из окружающей среды». По оценкам специалистов, только пребывание в течение 4 часов в прокуренной комнате равносильно выкуриванию 1–2 сигарет.

Курение является обычной частью повседневной жизни для многих семей. К сожалению, дети в этих семьях вынуждены расти в дыму. Вдыхание табачного дыма, поступившего в воздух жилища, наносит вред иммунной системе детей, увеличивает их чувствительность к инфекциям, у них нарушается функция легких. Считают, что именно пребывание детей в помещениях, где курят родители, увеличивает заболеваемость в раннем возрасте (бронхит, пневмония, бронхиальная астма), а также может повлиять на учащение некоторых других заболеваний. Главный врач Красноярского краевого клинического онкологического диспансера Андрей Модестов уверен: табак – это яд, который вреден всем без исключения.

Нет таких людей, которые переносили бы поглощение токсичных соединений табака без отрицательных последствий для своего организма. Другое дело, что проявляются эти последствия у отдельных курильщиков по-разному. Табачная интоксикация зависит от режима курения, от изначального состояния здоровья и других особенностей организма каждого курильщика. Однако тот или иной ущерб здоровью наносится всем без исключения, – подчеркивает Андрей Модестов. – Есть такой миф, что легкие сигареты курить менее вредно. Это действительно миф. Если курильщик переходит с тяжелых сигарет на легкие, потребность в никотине у него не меняется. Он, как правило, незаметно для себя начинает курить легкие сигареты в 1,5–2 раза больше или делает более глубокие и частые затяжки, чтобы восполнить необходимую дозу. Если человек с самого начала курит легкие сигареты, то зависимость у него развивается так же, как, если бы он курил тяжелые сигареты, то есть разница в опасности курения слабых или тяжелых сигарет приблизительно такая же, как если прыгать с десятого или с четырнадцатого этажа.

Еще один миф, пользующийся популярностью у курильщиков, миф о том, что курение помогает похудеть. Врачи объясняют: у небольшого процента активных курильщиков курение действительно может вызвать снижение веса, однако оно является результатом определенных расстройств и болезней желудка, вызванных табачной интоксикацией. У большинства же курильщиков вес не меняется. Есть сотни способов похудеть, но курение – самый нелепый из них, – добавляют специалисты.

Довольно часто я вижу беременных курящих женщин, что повергает меня как отца в настоящий шок, – продолжает Андрей Модестов. – Неужели будущие матери не понимают, что зародыш и плод получает табачные токсины в той же дозе, что и курящая женщина, но у зародыша клетки и ткани более чувствительны и менее защищены от табака! Негативные последствия для малыша как в утробе, так и рожденного, развиваются быстрее и бывают более выражены, чем для взрослого курильщика. Особенно опасно курение в первые три месяца беременности, когда формируется зародыш. Пропитываясь канцерогенам в усиленных дозах, будущий ребенок в утробе матери программируется на готовность курить в будущем. Отсюда вывод: бросать курить надо не в начале беременности, а с того момента, когда вы решили, что хотите иметь ребенка.

Последним аргументом врачей в пользу отказа населения от пагубной привычки является то, что организм можно очистить от табака. К счастью, природа заложила в нас так называемые дезинтоксикационные механизмы. Как только прекращается хроническая интоксикация табаком, отравленный организм начинает активно освобождаться от табачных соединений. Любой курильщик за период от года до пяти лет может полностью освободиться от табачных токсинов, накопившихся за время курения, и снизить риск многих заболеваний, связанных с курением, до уровня некурящего человека. Но для того, чтобы процесс очищения начался, необходимо полностью бросить курить, поскольку даже 1–2 сигареты в день будут его блокировать. Итак, в случае полного отказа от курения в течение следующих трех дней приходит в норму повышенная концентрация угарного газа, которая в крови курильщика в 40 раз выше, чем нужно. Через 4–5 дней организм очищается от никотина. В первый же день после того как вы бросите курить, от волос, кожи и тела не будет пахнуть табаком. Не позднее чем через неделю начнут восстанавливаться обоняние и вкусовая чувствительность. Уже через неделю вам будет легче дышать. Через несколько недель исчезнут предопухолевые изменения на слизистой полости рта. В период от 1 до 9 месяцев ткань легких будет восстанавливаться. В это время легкие будут активно очищаться. Через год после того, как вы бросите курить, в 2 раза уменьшится риск иметь заболевание сердечно-сосудистой системы. Через 5–10 лет после того, как вы бросите курить, в 2 раза уменьшится риск иметь рак, по сравнению с теми, кто так и продолжает курить.

Согласитесь, все это стоит того, чтобы бросить пагубную привычку. Для тех же, кто привык начинать новое дело с понедельника, с первого числа месяца или с нового года, есть две отправные точки – 31 мая во всем мире отмечается День без табака, а в третий четверг ноября – День отказа от курения.

Для справки:

Справиться с зависимостью вам помогут в центрах здоровья:

1. Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская межрайонная поликлиника № 1»,

ул. Академика Павлова, 4, стр. 7, тел.:237-19-42;

2. Центр здоровья на базе КГБУЗ «Красноярский краевой Центр медицинской профилактики»,

ул. Академгородок, 7а, тел.: (391) 290-54-48;

3. Центр здоровья на базе КГБУЗ «Красноярска городская поликлиника № 14»,

ул. Воронова, 35г, тел.: (391) 224-58-56;

4. Центр здоровья на базе КГБУЗ «Красноярская межрайонная больница № 3»,

ул. Семафорная, 255, тел.: (391) 236-24-84;

5. Центр здоровья на базе КГБУЗ «Красноярская межрайонная поликлиника №5»,

ул. Ады Лебедевой, 66, тел.: (391) 211-02-55;

Горячая линия помощи при отказе от табакокурения 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный).

Дополнительная информация в пресс-службе Красноярского краевого клинического онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского, тел.: 222-40-30, 8-913-576-80-67, Марина Соколова.