Если во время беременности будущей маме хочется постоянно двигать ногами, особенно вечером, ноги дергаются сами по себе во сне, есть ощущение «мурашек под кожей», ноги «скручивает» – скорее всего это признаки синдрома беспокойных ног (СБН).

Это достаточно распространенное неврологическое расстройство, при котором возникает непреодолимое желание двигать конечностями. Обычно симптомы появляются или усиливаются в покое.   Главная особенность - при движении дискомфорт сразу уменьшается, но стоит лечь, симптомы возвращается. Пик — вечером или ночью.

О том, как что делать, если в период беременности возникли такие ощущения, рассказывает невролог Красноярского межрайонного родильного дома №4 Елена Беляева.

- У будущих мам синдром беспокойных ног «расцветает» обычно в 3 триместре. Почему он может развиться. Есть несколько причин:

1. Дефицит железа (самая частая причина!) Во время беременности расход железа колоссальный.

2.  Дефицит фолиевой кислоты и магния.

3.  Повышенный эстроген и пролактин могут играть роль триггера.

4. Изменение кровообращения в малом тазу и ногах, затруднение венозного оттока.

Важно знать, что синдром не опасен для плода, но сильно изматывает маму. Поэтому для постановки диагноза нужно обратиться к неврологу.  Никаких томографий или УЗИ ног не нужно, достаточно ваших жалоб. Врач-невролог после неврологического осмотра сможет исключить другие заболевания со схожей симптоматикой. В своих рекомендациях я прошу провести следующие обследования: проверить уровень гемоглобина и ферритина. Если он ниже 30–50 мкг/л (даже при норме гемоглобина!) — требуется назначение препаратов железа для устранения латентного дефицита железа. Следует проверить уровень магния и кальция в сыворотке крови. При коррекции дефицита этих макроэлементов обычно СБН проходит. Но пациенткам с варикозным расширением вен ног требуется консультация хирурга-флеболога.

Для уменьшения симптомов может помочь такой вечерний ритуал: теплая (не горячая!) ванна для ног за 2 часа до сна. Легкий массаж голеней с увлажняющим кремом (снизу-вверх). Спокойная прогулка перед сном 30 минут. Следует исключить тонизирующие напитки (чай, кофе, кола) после 14:00 — они провоцирует симптомы. Что категорически не советую: принимать снотворное без назначения – это только ухудшит ситуацию, перегревать ноги грелкой, лежать без движения, пытаясь перетерпеть боль.

В подавляющем большинстве случаев синдром проходит полностью в первые 1–2 недели после родов. Роды — лучшее лекарство от этого синдрома. Но возможно и нужно облегчить состояние и до родов.   

«Следует обратиться к врачу-неврологу, если у вас появились частые вздрагивания ног перед засыпанием, дергаетесь не только ногами, но и руками, муж говорит: «ты брыкаешься даже во сне». Все это может быть признаком и другого неврологического заболевания. Поэтому берегите себя, спите крепко, а если что-то беспокоит – специалисты всегда придут вам на помощь», - подвела итог наш эксперт.

Напомним, в структуры Красноярского межрайонного родильного дома № 4 входит стационарное отделение (роддом) и 2 женские консультации. В составе их структурных подразделений - отделение антенатальной охраны плода, клинико-диагностическая лаборатория, консультативно-диагностическое отделение, отделение ультразвуковой диагностики детей и т.д. Учреждение реализует задачи национального проекта «Семья», ориентируясь в своей работе на охрану материнства и детства, поддержку семейных пар и женщин в период беременности и родов, а также на этапе предгравидарной подготовки.