Жизнь современного человека сегодня невозможно представить без гаджетов: компьютеры, телефоны и планшеты плотно вошли в нашу жизнь. И если для взрослых это во многом связано с работой, для детей – это развлечение, способ общения и привычка. Которая зачастую не только мешает «живым» коммуникациям, но и создает дополнительную нагрузку на зрение.

Как пользоваться гаджетами безопасно для здоровья объясняет наш эксперт, врач-офтальмолог консультативно-поликлинического отделения для детей КГБУЗ «Красноярская краевая офтальмологическая клиническая больница им. П.Г. Макарова» Татьяна Бакулина:

- Какие нарушения у детей вызывают гаджеты?

Избыточная зрительная нагрузка вблизи может провоцировать развитие и прогрессирование близорукости - снижения зрения вдаль, а также дебют сходящегося косоглазия у детей со скрытой (не выявленной ранее) гиперметропией (дальнозоркость).

- Есть ли безопасная норма для зрения детей?

Нормы зависят от возраста: до трех лет гаджеты лучше вообще не использовать. В дошкольном возрасте не более получаса в день. В школьном рекомендуем не более часа. При этом, необходимо проводить не менее 2 ч на улице днем, так как естественные условия среды благотворно влияют на развитие зрительной системы и являются главным профилактическим фактором в наступлении и прогрессировании близорукости.

Сегодня проблемы со зрением есть практически у каждого третьего ребенка. И причина не только наследственный фактор, но и привычка подолгу смотреть в экран. Из-за этого постоянно напрягаются мышцы, которые отвечают за фокусировку зрения. Перепады яркости экрана, быстро меняющаяся картинка создают дополнительную нагрузку на зрительную систему ребенка. Конечно, не получится, да и не нужно полностью изолировать ребенка от гаджетов. Но можно минимизировать риск, если соблюдать простые правила: ограничить время использования, выбирать подходящий размер экрана, не смотреть в экран с близкого расстояния, следить за освещением в комнате.

Отметим, что текущая неделя позиционируется Минздравом РФ как неделя профилактики зависимости от гаджетов.